MEDICINA NATURAL Y TERAPIAS ALTERNATIVAS
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Esta sección está destinada a ofrecer medios para solventar el estrés ,la ansiedad y recuperar la salud.

Te recomiendo ,si tienes la oportunidad,que leas

"SIN ANSIEDAD AHORA:LAS 3 CLAVES PARA SUPERARLA"

UN LIBRO INDISPENSABLE para quienes desean vivir con salud y serenidad

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También te recomiendo "Destellos antiestrés" de Pilar Obón

"1.No te angusties por lo que no puedes controlar

 

Los seres humanos tenemos una vena de rebeldía:nos rebelamos precisamente contra aquello que nos sobrepasa.

En otras palabras,tenemos la malsana costumbre de darnos una y otra vez contra la pared.Porque eso que más nos estresa suele ser aquello que no está en nuestras manos resolver, y esa falta de control, percibida por el cerebro como un estado de indefensión, eleva al máximo los niveles de estrés.

Respira...

 

La reacción más común es preocuparnos todo el tiempo y angustiarnos al no obtener los resultados pensados,en el tiempo pensado.El cuerpo empieza a protestar y a quejarse a distintos niveles.Por ello trata de cocnoerte bien y ser honesto para no empeorar tu salud física y mental.

 

Respira...

 

Este primer destello encierra todo un mundo de sabiduría.No podemos mandar en los sentimientos ni reacciones de otras personas, ni resolver los conflictos familares o del mundo.Hay situaciones que no dependen de tí y por más que te esfuerces tan solo estarás perdiendo tu preciada energía vital.

El secreto es la ADAPTABILIDAD,con paciencia, aceptar que hay cosas que te sobrepasan y que no está en tus manos solucionar;no te angusties por ello."

 

REFLEXIÓN1:Si tu mal no tiene cura ¿ qué te apura? y si tiene ¿ qué te dura ?"

 

 

 

 

SIGUE CAMINANDO...

 

 

 

"2.Baja la cortina"

 

En cuanto suena el despertador parece que nos hayan programado para dejar como un torrente toda la carga de pensamientos negativos y preocupaciones y se derraman como cera ardiente.Suena dramático pero es bastante real.

Y en la noche o a la hora del descanso,

¿Por qué cuando todo está en calma,tú no?Todo aquello que te preocupa crece y crece con las suposiciones que añadimos y desastres,como si se tratara de mamuts amenazantes en la época prehistórica y de los cuales sí teníamos que huir.Al ocurrir esto la adrenalina es automáticamente liberada con la consecuente necesidad de acción y reacción...

Pero si en el momento en que empieza el primer pensamiento,"bajaramos la cortina" no le prestáramos atención no habría tal amenaza.Todo es práctica pero inténtalo,comienza hoy.Trata de cambiar esos pensamientos por pensamientos felices o lo que te gusta hacer,el atardecer,la playa,tu amor y más pronto de lo que crees tu mente se habrá calmado y volverás a dormirte ,con la ventaja extra que tendrás sueños agradables.La máxima es:

 

PROHIBIDO PENSAR EN COSAS QUE TE PREOCUPAN EN EL MOMENTO EN QUE TU DIVINO CUERPO SE METE EN LA CAMA.

 

Reflexión: "No te lleves contigo los problemas a la cama:no te dejarán dormir."